Tag:

ระบบภูมิคุ้มกัน

ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน VS เชื้อโรค

ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน VS เชื้อโรค เมื่อต้องเจอกับเชื้อโรค ร่างกายของเรามีวิธีจัดการกับมันอย่างไร และเราจะทำอย่างไร เพื่อช่วยเสริมให้ร่างกายมีวิธีรับมือได้ดีกับทั้งเชื้อโรค เชื้อไวรัสต่าง ๆ ที่จะเข้ามา วันนี้ เว็บหวยสด จะชวนมาทำความเข้าใจเกี่ยวระระบบภูมิคุ้มกันด่านหน้าของร่างกายกันให้กระจ่าง huaysodplus สรุปง่าย ๆ กลไกของร่างกายมหัศจรรย์กว่าที่คิดมากเลยทีเดียว

ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน VS เชื้อโรค

ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน VS เชื้อโรค
ภูมิคุ้มกันในร่างกาย

เชื้อโรค

มนุษย์เราต้องต่อสู้กับอะไรมากมายไม่ว่าจะกับมนุษย์ด้วยกันเอง สัตว์ร้าย ไข้หวัดต่าง ๆ แต่สิ่งที่ร้ายกาจที่สุดกลับเป็นสิ่งที่เล็กที่สุดอย่างเชื้อโรค ที่ฆ่าชีวิตเราไปมากกว่าสงครามโลกหลายสิบเท่า เชื้อโรคอยู่คู่กับเรามานาน แฝงอยู่ทุที่รอบตัว เป้าของพวกมันคือ บุกยึดร่างกายเรา ดังนั้น เพื่อป้องกันความเสียหายที่จะเกิดขึ้น ร่างกายของเราจึงสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมา เพื่อคอยต่อสู้กับเชื้อโรคร้าย

ด่านแรกก่อนที่เชื้อโรคจะเข้ามาสู่ร่างกายของเรา มันจะต้องเจอกับผิวหนัง เยื่อเมือก รวมถึงขนของเราก่อน ซึ่งสิ่งเหล่านี้จะคอยดักจับเชื้อโรคที่จะคอยเข้ามา แต่เมื่อไหร่ที่เชื้อโรคสามารถบุกเข้ามาในร่างกายได้ เมื่อนั้นกองทัพภูมิคุ้มกันในร่างกายของเราก็จะออกมาคอยเป็นป้อมปราการ รวมถึงคอยสู้รบกับเหล่าเชื้อโรคให้

ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน VS เชื้อโรค
การทำงานของร่างกาย

ภูมิคุ้มกัน

โดยเหล่าทัพทหารภูมิคุ้มกันของเรา แบ่งเป็นกองทัพแถวหน้า และกองทัพพิเศษ โดยทัพทหารแถวหน้าจะทำหน้าที่เหมือนยาม เมื่อเห็นเชื้อโรคก็จะรีบเข้ามาจัดการทันที แต่หากเจอกับเชื้อโรคที่แข็งแกร่งและมีจำนวนมากเกิน เหล่าภูมิคุ้มกันแถวหน้าก็จะเรียกกองทัพพิเศษมาช่วยต่อสู้กับเชื้อโรคทันที

ในระหว่างที่ระบบภูมิคุ้มกันกำลังต่อสู้กับเชื้อโรคอยู่นั้น ร่างกายเราก็จะหั่งสารต่าง ๆ มากมาย จึงอาจทำให้เรารู้สึกไม่สบาย เช่น ปวดตัว ตัวร้อน มีน้ำมูก โดยการต่อสู้ของระบบภูมิคุ้มกันนี้ หากเจอเชื้อโรคที่เป็นเชื้อโรคใหม่ที่ระบบภูมิคุ้มกัน.ในร่างกายไม่เคยเจอ ก็อาจกินเวลาหลายวัน แต่หากเชื้อโรคเดิมกลับมาอีกครั้ง เหล่ากองทัพภูมิคุ้มกันก็จะจดจับจุดอ่อนของเชื้อโรคไว้ เพื่อให้จัดการกับเชื้อโรคได้เร็วขึ้น

ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน VS เชื้อโรค
เชื้อโรค เชื้อไวรัส

เลเวลของเชื้อโรค

เชื้อโรคบางตัวอาจมีความอันตรายมากกว่าตัวอื่น ๆ เชื้อเชื้อไวรัสโควิด-19 เป็นไวรัสที่ทำลายร่างกายเราได้มากกว่าเชื้อโรค เชื้อไวรัสทั่วไป เพราะร่างกายของมันมีหนามยืดออกมารอบตัว ซึ่งหนามพวกนี้เปรียบได้กับกุญแจ ที่สามารถจับกับประตูเซลล์ของเรา ได้อย่างแน่นหนากว่าเชื้อตัวอื่น และแอบเข้าไปในเซลล์ของเราได้ เราจึงเกิดการติดเชื้อได้อย่างรวดเร็วนั่นเอง

นักวิจัยพบว่าบางคนที่ติดเชื้อโควิด-19 แต่ไม่แสดงอาการก็เพราะมีภูมิคุ้มกันที่ดี โดยเหล่าทัพภูมิคุ้มกันแถวหน้าจะเข้ามาต่อสู้ กำจัดเชื้อพวกนี้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นการเตรียมระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงก็ทำให้ร่างกายได้รับมือกับเชื้อร้ายได้ดี

ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน VS เชื้อโรค
ร่างกายจดจำเชื้อโรค เพื่อจำจุดอ่อน และกำจัดเชื้อได้รวดเร็วขึ้น

เสริมภูมิคุ้มกัน

ซึ่งวิธีเสริมภูมิคุ้มกันก็สามารถเสริมได้ด้วยการกินอาหารที่มีประโยชน์ อย่างพวกวิตามิน แร่ธาตุต่าง ๆ ที่ไม่ใช่แค่จากอาหารเสริมอย่างเดียว ไม่ว่าจะปลาทูน่า ผัก ผลไม้ต่าง ๆ ก็ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันได้เช่นกัน อย่างแร่ธาตุเซเรเนียมนั้น จะมีส่วนช่วยในการเพิ่มจำนวนทัพภูมิคุ้มกันแถวหน้าได้มากขึ้น ทำให้จัดการกับเชื้อโรค ได้มีประสิทธิภาพ มากขึ้นนั่นเอง รวมถึงการพักผ่อนให้เพียงพอ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ

ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย การทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน VS เชื้อโรค

อ่านบทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

0 comment
8 FacebookTwitterPinterestEmail
เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย แบบธรรมชาติ รู้จักภูมิคุ้มกันในร่างกายฉบับง่ายๆ

เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย แบบธรรมชาติ รู้จักภูมิคุ้มกันในร่างกายฉบับง่ายๆ ระบบภูมิคุ้มกันทำงานอย่างไร ในยุคที่ต้องป้องกันร่างกายให้อยู่รอดในทุก ๆ ซีซั่นแบบนี้ จะทำอย่างไรให้ระบบภูมิคุ้มกันดีขึ้น เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เพื่อต่อสู้กับโรคภัยต่าง ๆ วันนี้ lottosod เลขนำข้อมูลเกร็ดเล็ก เกร็ดน้อย ภูมิคุ้มกัน สรุป มาให้เพื่อน ๆ หวยสด ลองทำความเข้าใจกันแบบง่าย ๆ

เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย แบบธรรมชาติ รู้จักภูมิคุ้มกันในร่างกายฉบับง่ายๆ

เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย แบบธรรมชาติ รู้จักภูมิคุ้มกันในร่างกายฉบับง่ายๆ
รู้จักภูมิคุ้มกันในร่างกายฉบับง่ายๆ

ภูมิคุ้มกัน

ภูมิคุ้มกัน เป็นระบบที่ทำหน้าที่ในการป้องกันสิ่งแปลกปลอมที่เข้ามาในร่างกาย โดยจะมีเซลล์เม็ดเลือดขาว ทำหน้าที่เป็นเสมือนอัศวินผู้พิทักษ์ ที่ไหลเวียนอยู่ในเลือด และอวัยวะต่าง ๆ

เกิดอะไรขึ้น เมื่อระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ

ระบบภูมิคุ้มกันร่างกายอ่อนแอลง เกิดได้หลายปัจจัย ไม่ว่าจะเป็นความเครียดสะสม หรือพักผ่อนไม่เพียงพอ จะส่งผลให้ประสิทธิภาพเม็ดเลือกขาวลดลง ซึ่งเป็นสาเหตุให้เชื้อโรค และสิ่งแปลกปลอมต่าง ๆ ผ่านด่านเม็ดเลือดขาวมาได้ จนทำให้ร่างกายเราอ่อนแอ หรือป่วยง่ายนั่นเอง

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกัน

เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย แบบธรรมชาติ รู้จักภูมิคุ้มกันในร่างกายฉบับง่ายๆ
เสริมภูมิคุ้มกันร่างกาย แบบธรรมชาติ

ลดความเครียด

เมื่อมีความเครียด ฮอร์โมนความเครียดจะไปกดภูมิคุ้มกัน ทำให้ภูมิคุ้มกันทำงานอย่างไม่มีประสิทธิภาพ

นอนหลับ พักผ่อนให้เพียงพอ

จากานวิจัยชี้ให้เห็นว่า คนที่นอนเพียง 4 ชม. กับคนที่นอน 7 ชม. นั้นแตกต่างกันอย่างมีนัยสำคัญ ซึ่งคนที่นอนเพียง 7 ชม. นั้น มีเซลล์ในระบบภูมิคุ้มกันมากกว่าถึง 50% เลยทีเดียว

ดื่มน้ำให้มาก

น้ำนอกจากจะมีช่วยให้ผิวพรรณดีแล้ว ยังทำให้ทางเดินหายใจชุ่มชื้น และเพิ่มสารคัดหลั่งได้ ซึ่งจะช่วยดักจับฝุ่นละออง และป้องกันเชื้อโรค ที่จะเข้าสู่ร่างกายได้

เพิ่มภูมิคุ้มกันร่างกาย แบบธรรมชาติ รู้จักภูมิคุ้มกันในร่างกายฉบับง่ายๆ
ดูแลร่างกาย เพิ่มภูมิคุ้มกัน

ออกกำลังกาย

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยเพิ่มปริมาณการไหลเวียนของเลือดไปสู่เซลล์ต่าง ๆ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันทำลายเชื้อโรคได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพมากขึ้น

กินอาหารให้ครบ 5 หมู่

การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะพวกผัก และผลไม้ต่าง ๆ จะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันได้ดี เพราะในผัก ผลไม้มีวิตามินหลายชนิด หรือสามารถกินควบคู่กับอาหารเสริมยิ่งมีประสิทธิภาพมากขึ้น อย่างเช่น วิตามิน C และ ซิงค์หากกินคู่กันจะช่วยดูดซึมได้ดีขึ้นถึง 67%

กินแบคทีเรียดี

แบคทีเรียดี หรือ จุลินทรีย์ โพรไปโอติก จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้ดีขึ้น พวกแบคทีเรียดีบางชนิด อย่างเช่น LGG สามารถเสริมระบบภูมิคุ้มกันได้

เพิ่มภูมิคุ้มกัน ร่างกายแบบธรรมชาติ รู้จักภูมิคุ้มกันในร่างกายฉบับง่ายๆ การมีร่างกายที่แข็งแรง ภูมิคุ้มกันที่ดีไม่ใช่เรื่องยาก หันมาใส่ใจสุขภาพกาย และสุขภาพจิตกันให้มากขึ้น หาเวลาให้ร่างกายได้พักผ่อนจากงาน จากเรื่องเครียด ๆ บ้าง นอกจากนี้ลองเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ก็ช่วยฟื้นฟูร่างกายได้ดีเลยล่ะค่ะ

อ่านบทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

0 comment
2 FacebookTwitterPinterestEmail