เคล็ดลับดูแลผิวพรรณ ฉบับคุณหมอ ดูแลผิวหน้าหนาว 2566 สำหรับฤดูหนาว หลายคนนั้นกังวลว่าผิวตัวเองนั้น มีทั้งความแตกความลาย ไม่มีความชุ่มชื้นใครที่รอคอยเทคนิคเคล็ดลับดี ๆ เตรียมรับมือกันได้ทัน ครั้งนี้นอกจากจะต้องดูแลผิวพรรณให้ดีแล้ว ต้องเตรียมตัวดูแลผิวในช่วงหน้าหนาว ก่อนเดินทางกันด้วย ฤดูหนาวส่วนใหญ่มีโปรแกรมท่องเที่ยว เหมาะสำหรับการเดินทางไปเที่ยวมาก หลังคุณมีความกังวลว่าการเที่ยวในครั้งนี้ อาจจะไม่สนุก เพราะว่า ผิวพรรณของเราไม่ดีนั่นเอง ถ้าใครพร้อมแล้ว ไปดูเคล็ดลับการดูแลผิว พร้อมกันได้เลย
เคล็ดลับเด็ด ดูแลผิวหน้าหนาว มีความชุมชื่นตลอดเวลา
เข้าช่วงฤดูหนาวแล้ว ร่างกายของเราปรับตัวไม่ทัน แต่ไม่ต้องเป็นห่วง เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากทุกคนกันแล้ว การปรับสภาพอากาศของหน้าหนาว ที่มีความเย็นมาก จะทำให้ผิวของเรานั้นแห้งเป็นขุย หากดูแลไม่ดี จะก่อให้เกิดปัญหาริ้วรอยต่าง ๆ ริ้วรอยก่อนวัยได้ การดูแลผิวในช่วงหน้าหนาว ถือว่าเป็นเรื่องสำคัญสำหรับทุกคน ใครที่ยังไม่รู้และอยากจะมีผิวพรรณที่ดี เปร่งปรั่งตลอดเวลา สามารถเข้ามาดูเคล็ดลับดี ๆ จากทางเราได้เลย มีวิธีไหนกันบ้าง
หลีกเลี่ยงการอาบน้ำร้อนหรืออุ่นมากเกินไป
สำหรับการดูแลผิวช่วงฤดูกาลหนาว ที่มีอากาศที่เย็นจัด ใครที่ชอบอาบน้ำอุ่น เพื่อความอบอุ่นในร่างกาย ไม่ควรอาบบ่อย เพราะว่า น้ำอุ่นจะทำให้ร่างกายของเรา ปรับตัวไม่ทัน จะสบายตัวเฉพาะเวลาอาบเท่านั้น หลังจากที่อาบเสร็จแล้ว ความชุ่มชื้นของผิวจะหายไป เนื่องจาก น้ำอุ่นนั้น ดึงความชุ่มชื้นของร่างกายเราออกไปด้วย จะส่งส่งผลกระทบตามมาภายหลัง ทำให้ผิวของเรานั้นแห้งเป็นขุยขาดความชุ่มชื่น มีอาการคันเกิดขึ้น ดังนั้นเมื่อช่วงอากาศหนาว เราควรอาบน้ำอุณหภูมิปกติกั้นใจอาบ เพื่อรักษาสุขภาพ และผิวหนังของเราให้ดีมีความชุ่มชื้นตลอดวัน
ไม่ควรอาบน้ำนานเกินไป ห้ามอาบเกิน 10 นาที
คนที่ชอบอยู่ในห้องน้ำนาน หรืออาบน้ำนาน เป็นวิธีที่ผิด เนื่องจากว่า ร่างกายของคนเราไม่ควรจะอาบน้ำเกิน 10 นาที การอาบน้ำนั้นเป็นการชำระร่างกาย ให้มีความสะอาดเพิ่มมากขึ้น อุณหภูมิน้ำ และการอาบน้ำที่ยาวนานก็ส่งผลกระทบต่อผิวชุ่มชื่น หรือ การเก็บเก็บกักน้ำของร่างกายด้วย ใน 1 วัน เราควรอาบน้ำใน 1 ครั้ง ไม่ควรเกิน 5- 10 นาที เพียงพอแล้ว และต้องหลีกเลี่ยงการขัดผิวแรง ๆ เพราะว่า จะทำร้ายให้ผิวของเรานั้น เสียความชุ่มชื่น การเก็บเก็บกักน้ำหลุดออกไปจากร่างกายด้วย
เลือกสบู่ครีมอาบน้ำให้เหมาะกับผิวแต่ละคน
สำหรับช่วงฤดูหนาว ต้องระวังเป็นพิเศษ ใครที่เป็นคนผิวแพ้ง่าย ผิวแห้งอยู่แล้ว ต้องเลือกสบู่หรือครีมอาบน้ำ ให้เหมาะสมกับตัวเรา จะมีตัวเพิ่มความชุ่มชื่น ในด้านร่างกาย สามารถไปเลือกซื้อกันได้เลย สบู่นั้นมีหลากหลายชนิดบางชนิดเพื่อรักษาความชุ่มชื้นของผิว บางชนิดสำหรับผิวแพ้ง่าย ลองเลือกสบู่ให้เหมาะสมกับตัวเรา จะทำให้ผิวพรรณของเรานั้นดีขึ้นเปล่งปลั่ง ไม่มีปัญหาเรื่องอาการคัน ผิวแห้งเป็นขุย การเลือกสบู่ถือว่าเป็นปัจจัยสำคัญสำหรับผิวของเราโดยตรง จะเลือกใช้อะไร ควรเลือกใช้สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับเรา
เลือกครีมบำรุงผิว เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
การเลือกครีมทาผิวครีม บำรุงผิว เป็นปัจจัยสำคัญ หลังจากอาบน้ำเสร็จ ภายในสามถึง 5 นาที ควรลงครีมบำรุงผิวทันที เนื่องจากว่า เมื่อผิวโดนน้ำแล้ว ยังมีความชุมชื่นอยู่ เราสามารถทาครีมบำรุงลงไปได้เลย เนื่องจากว่าจะมีการซึมที่ดีกว่าในช่วงอื่น ควรเลือกครีมที่มีความเหมาะสมกับตัวเรา เหมาะสำหรับสภาพผิวของเราโดยตรง การเลือกครีมบำรุง ควรเป็นเนื้อครีม เนื่องจากว่า จะมีความข้นและมีประสิทธิภาพมากกว่าเนื้อโลชั่น จะทำให้ผิวของเรานั้น ได้รับความชุ่มชื้นที่ดีกว่าบำรุงผิวโดยตรง ทำให้ผิวได้รับวิตามิน ได้รับการบำรุงที่ล้ำลึก
เลือกทานอาหาร กินอาหารดีมีประโยชน์
ช่วงหน้าหนาว หลายคนคงแปลกใจใช่ไหมคะทำไมต้องเลือกการกินอาหารที่ดี มีประโยชน์จริงๆแล้วหน้าหนาว หรือฤดูหนาวนั้น เป็นฤดูที่เรานั้นต้องเสียน้ำในร่างกายไปเยอะ เพราะว่าดึงมาช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้กับผิว เราควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ ตามหลักโภชนาการเพื่อเป็นการดูแลสุขภาพให้ดีไปด้วย สิ่งที่ต้องเน้นย้ำเป็นเรื่องสำคัญเป็นพิเศษ ในฤดูหนาวเราควรกินอาหารที่เป็นไขมันดี เน้นเฉพาะไขมันดีเท่านั้น เช่น กินปลาเนื้อขาว ถั่ว เนื้อไก่ เน้นอาหารเป็นพวกผัก วิตามิน A B C และกินอาหารเสริมที่มี Zinc จะเป็นเรื่องสำคัญที่สุดส่วนการดื่มน้ำ ควรดื่มน้ำให้ครบ วันละ 8 – 10 แก้ว เนื่องจากว่า ร่างกายนั้นต้องการน้ำเพื่อไปกระตุ้นเสริมสร้างเซลล์ให้ผิว มีความชุ่มชื้นผิวมีความลื่น สุขภาพผิวดี
ดูแลผิวหน้าหนาว ปี 2066 เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากกันแล้ว สามารถไปลองทำกันได้เลย ส่วนใหญ่จะเป็นเคล็ดลับที่เหมาะสำหรับทุกคน การเลือกทานอาหาร เลือกครีม เลือกสบู่ เป็นปัจจัยสำคัญ ช่วยดูแลผิวได้ดีที่สุด ครั้งนี้เราฝากเคล็ดลับดี ๆ เอาไว้ด้วยแล้ว หวังว่าทุกคนจะเที่ยวในฤดูหนาวได้อย่างมีความสุข ใครที่มีแพลนเที่ยวที่ไหนเอาไว้ สามารถไปได้เลยเพราะว่า เรามีเคล็ดลับในการดูแลผิว เอาผิวไปอวดใครต่อใครได้เลย ในช่วงฤดูหนาวนี้ วันนี้เราต้องขอตัวลาไปก่อน สวัสดีค่ะ