คนรักสุขภาพ

การดูแลสุขภาพให้แข็งแรง หุ่นเฟิร์มกระชับทั่วร่างด้วยการทานอาหารสุขภาพ ยังคงได้รับความนิยมไม่มีแผ่ว ยิ่งในยุคที่มีโรคระบาด ก็ยิ่งทำให้คนทั่วโลกหันมาเลือกทาน เครื่องดื่มสุขภาพมาแรง และ อาหารเพื่อสุขภาพกันมากขึ้น แน่นอนว่าในปี 2022 หลายคนก็ยังให้ความสำคัญกับการเสริมภูมิคุ้มกัน โดยเลือกทานอาหารสุขภาพกันอยู่ แต่ทราบกันหรือเปล่าคะว่า เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพก็อินเทรนด์ไม่แพ้กันค่ะ

หากมาลองคิดดู “เครื่องดื่มที่เราดื่มทุกวันเต็มไปด้วยน้ำตาลและไขมัน ต่อให้ทานอาหารสุขภาพ ออกกำลังกายบ่อยๆ ปัญหาสุขภาพก็อาจจะยังคงอยู่ แถมทำให้ตัวบวม คุมน้ำหนักได้ยากด้วยค่ะ

ห้ามพลาด! 5 เทรนด์ Healthy Drink 2022 เครื่องดื่มสุขภาพมาแรง ที่คนรักสุขภาพต้องลิ้มลอง

ดังนั้น ใครที่อยากรูปร่างเป๊ะ สุขภาพแข็งแรงต้อง ห้ามพลาด! 5 เทรนด์ Healthy Drink 2022 เครื่องดื่มสุขภาพมาแรง ที่คนรักสุขภาพต้องลิ้มลอง เราขอยืนยันเลยว่า เทรนด์เครื่องดื่มปี 2022 นี้ นอกจากมีประโยชน์กับสุขภาพ ราคาจับต้องได้แล้ว บางเมนูคุณสามารถทำเองได้ ทั้งยังครีเอทสีสัน และรสชาติได้ตามชอบอีกด้วยค่ะ

• ม็อกเทล Mocktail

Mocktail เป็นเครื่องดื่มเลียนแบบค็อกเทล ที่ดื่มแล้วไม่ทำให้คุณเมา เพราะไม่มี แอลกออฮอล์เป็นส่วนผสม แถมมีประโยชน์กับสุขภาพด้วย ที่สำคัญคุณยังสามารถทำได้ด้วยตัวเอง เพลิดเพลินไปกับการผสมเครื่องดื่ม ให้รสชาติ ความหวาน สีสัน และหน้าตาของเครื่องดื่มออกมาถูกใจที่สุด โดยส่วนผสมใน Mocktail จะเน้นไปที่การมิกซ์น้ำผลไม้ ผลไม้สดกับส่วนผสมอื่นที่ไม่ใช่แอลกอฮอล์ค่ะ

• คอมบูชา Kombucha

สาวๆ เหล่า Tea Lover สายสุขภาพคงรู้จักคอมบูชากันดี หรือเครื่องดื่มสุขภาพที่มีประวัติยาวนานกว่า 2,000 ปี ซึ่งชาหมักคอมบูชาเกิดจากการหมักชาเขียวหรือชาดำ และผลไม้เปรี้ยวกับน้ำตาล ทำให้มีรสชาติเปรี้ยวๆ หวานๆ และมีกลิ่นแอลกอฮอล์เล็กน้อย ให้รสซ่าสดชื่น ทั้งนี้ในการวิจัยพบว่า คอมบูชามีโพรไบโอติกส์ (Probiotics) เช่นเดียวกับโยเกิร์ต จึงมีประโยชน์ช่วยปรับสมดุลในลำไส้ ต้านอนุมูลอิสระ ช่วยกระตุ้นและสร้างเสริมภูมิคุ้มกัน ทำให้ระบบ ย่อยอาหารดีขึ้น พร้อมขับสารพิษออกจากร่างกายด้วยค่ะ

• ชาเห็ด

ยุคการใช้ชีวิตแบบ New Normal เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพถือว่า มีความสำคัญไม่น้อยกว่าอาหารเลยค่ะ ซึ่งชาเห็ดก็เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมาตลอด แต่สำหรับในปี 2022 นอกจากเห็ดหลินจือที่นิยมนำมาชง ดื่มเป็นชาแล้ว เราจะได้เห็นเห็ดหิมะ เห็ดหอม และเห็ดอื่นๆ ที่จะถูกนำมาผลิตเป็นชาสุขภาพด้วย ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีว่า เห็ดมีประโยชน์ในการต้านอนุมูล-อิสระ ปรับสมดุลร่างกาย กระตุ้นการทำงานของภูมิคุ้มกัน และยังช่วยคุมน้ำหนักได้ ใครที่กำลังลดน้ำหนักต้องลองค่ะ

• น้ำอัดลมสูตร Healthy

น้ำอัดลมขึ้นชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มยอดนิยมของคนทั่วโลก สำหรับใครที่หลงรักการดื่มน้ำอัดลม แต่ดื่มบ่อยไม่ได้ด้วยปัญหาสุขภาพหรือไม่อยากอ้วน น้ำอัดลมสูตรนี้ตอบโจทย์ที่สุดค่ะ เพราะคุณจะได้เห็นและลิ้มลองน้ำอัดลมสูตร Healthy ที่มีโพรไบโอติกส์ หรือใยอาหาร ซึ่งเป็นประโยชน์กับสุขภาพ โดยปราศจากน้ำตาล แคลอรี แต่ยังคงได้รสสัมผัสที่อร่อยสดชื่นเหมือนเดิมค่ะ

• นมทางเลือกใหม่

การดื่มนมจากธัญพืชแทนนมจากสัตว์ Plant-based Milk มีมานานแล้วค่ะ ในปัจจุบัน การใช้โปรตีนทดแทนจากพืช นอกจากจะดีกับสุขภาพแล้วยังเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมด้วย  ดังนั้น Plant-based Milk นมจากธัญพืชที่ปราศจากน้ำตาลและมีแคลอรีต่ำ อย่างเช่น นมแมคคา-เดเมีย นมพิสตาชิโอ นมข้าวโอ๊ต และนมจากธัญพืชอื่น จึงถูกนำมาใช้ปรุงอาหารแทนนมวัว หรือใช้ผสมในกาแฟ ทานกับซีเรียล ปั่นกับสมูทตี้กันมากขึ้น ซึ่งมังสวิรัติทานได้ สายคีโตก็ทานดี อีกทั้งไม่ต้องกังวลกับปัญหาน้ำหนักเพิ่มด้วยค่ะ

สุขภาพดีไม่มีขาย อยากได้ ต้องเริ่มจากอาหารการกินค่ะ ซึ่ง 5 เทรนด์ Healthy Drink ประจำปี 2022 ก็เป็นเครื่องดื่มสุขภาพมาแรง ทางเลือกเพื่อสุขภาพ ที่ดีทางหนึ่งเลยค่ะ อย่างไร ก็ตามต้องเลือกให้เหมาะสมกับสุขภาพของคุณด้วยนะคะ นอกจากนี้การออกกำลังกาย นอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพอ และการคิดบวกอยู่เสมอ ก็จะช่วยส่งเสริมให้สุขภาพกายและใจ ของคุณสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นได้อีกด้วย