เส้นก๋วยเตี๋ยวแคลน้อย เลือกกิน ปรับความเข้าใจ เส้นไหนก็กินได้

เส้นก๋วยเตี๋ยวแคลน้อย เลือกกิน ปรับความเข้าใจ เส้นไหนก็กินได้ เส้นก๋วยเตี๋ยวให้พลังงานเท่าไหร่ กินแบบไหนถึงจะดีต่อสุขภาพ ใครชอบกินเส้นวันนี้ลองมาปรับความเข้าใจกันใหม่ ที่บอกว่าเส้นใหญ่กินแล้วอ้วนจริงไหม วันนี้ลองมาทำความเข้าใจกันดูแล้วจะรู้ว่าจริง ๆ แล้วเราสามารถเลือกกินได้ทุกเส้น เพียงแต่ต้องเลือกกันให้ดี ส่วนใครที่ไม่ชอบกินเส้นลองศึกษากันไว้ดู เส้นไหนเฮลท์ตี้ กินแบบไหนดีต่อสุขภาพตามมาดู หวยหุ้นวีไอพี เลย

เส้นก๋วยเตี๋ยวแคลน้อย เส้นไหนให้พลังงานเท่าไหร่ เลือกกินเพื่อสุขภาพ

กินเส้น

รู้หรือไม่ว่าจริง ๆ แล้วก๋วยเตี๋ยวเป็นอาหารหลักที่คนไทยนิยมเลือกทานเลย จะเห็นได้ว่าร้านขายก๋วยเตี๋ยวต่าง ๆ จะมีลูกค้าเข้ามารับประทานกันไม่ขาดสายไม่ว่าจะเช้า สาย บ่าย ดึก นั่นก็เพราะเป็นตัวเลือกที่ง่าย 1 ชามได้กินหลากหลาย ไม่ว่าจะรสชาติน้ำซุป น้ำใส ต้มยำ น้ำตก หรือแบบแห้ง ทั้งยังได้เนื้อสัตว์ ผักต่าง ๆ ครบรส นี่ยังไม่รวมถึงผัดไทย ราดหน้า และอีกหลายเมนูขึ้นชื่อ อีกหนึ่งเหตุผลคือหลาย ๆ คนอาจจะเกิดอาการเบื่อข้าวขึ้นมา ก๋วยเตี๋ยวจึงเป็นอีกทางเลือกที่หลาย ๆ คนชอบเลยแหละค่ะ เรียกได้ว่าประเทศไทย เป็นประเทศที่มีความรุ่งเรืองทางเส้นก๋วยเตี๋ยวเลยทีเดียว

ทำความรู้จัก เส้นก๋วยเตี๋ยว

บะหมี่

บะหมี่ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 209 kcal

เส้นเล็ก

เส้นเล็กในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 155 kcal

เส้นใหญ่

เส้นใหญ่ในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 119 kcal

เส้นหมี่ขาว

เส้นหมี่ขาวในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 114 kcal

วุ้นเส้น

วุ้นเส้นในปริมาณ 100 กรัม ให้พลังงาน 86 kcal

จะเห็นได้ว่า บะหมี่ จะเป็นเส้นที่ให้พลังงานมากที่สุด เพราะมีส่วนผสมทั้งแป้ง และไข่ จึงทำให้มีพลังงานถึง 209 kcal ส่วนเส้นเล็ก เส้นใหญ่ และเส้นหมี่ขาวนั้น มีวิธีการทำคล้ายกัน เพียงแต่จะตัดเส้นให้มีขนาดแตกต่างกันออกไป แต่ในส่วนของเส้นใหญ่นั้นเพื่อน ๆ อาจจะเห็นว่าจะมันกว่าเส้นอื่น นั่นก็เพราะมีการนำมาทาน้ำมันเพื่อไม่ให้เส้นติดกันเพียงเท่านั้น ซึ่งจะเห็นได้ว่าพลังงานไม่ต่างกันมากนัก ส่วนวุ้นเส้นนั้นให้พลังงานน้อยที่สุด เนื่องจากทำมาจากแป้งถั่วเขียวนั่นเอง

กินแบบไหนดี

เส้นก๋วยเตี๋ยวแคลน้อย เลือกกิน ปรับความเข้าใจ เส้นไหนก็กินได้

อ่านบทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

• ความแตกต่างของเนื้อสัตว์ แต่ละส่วนให้ โปรตีน VS ไขมัน เท่าไหร่